【拆解困境，培養困境免疫力💪】
安樂的日子總讓人忘卻逆境，若危機意識不足又經常逃避，久而久之就會對各種困難感到匱乏且焦慮。
重視健康的你，除了養好身體免疫力之外，有沒有在平時也培養「困境免疫力」呢？
「面對、接受、 處理」是我對抗困境的魔術方程式，接受現實是克服不幸的第一步，將困境視為一種「病菌」 ，想要痊癒就不要對它坐視不管或逃避！
勇敢地分析情勢，將最壞的狀況加以考慮後，想辦法接受它，這樣不但能夠減輕煩憂，避免過多的胡思亂想，也能讓自己冷靜下來，並集中注意力來對症下藥、適時求助、解決問題。
倘若對挫折經常妥協，我們的困境免疫力就會越來越低😰💦
有句話這麼說：「世界上沒有偉大的人，只有偉大的挑戰。」
我們所見不論是歷史或是當代偉人，沒有誰是與生俱來擁有正向樂觀，而是和我們一樣，經歷了各種生命低潮、累積了無數的挫敗和經驗才破局而出。
奧地利心理學家－弗蘭克爾曾被關在四個不同的納粹集中營，並遭遇了全家都葬身於集中營的慘痛經歷，唯一活著離開的他說：「人所能擁有最後的自由，就是我可以決定自己的態度」。
人生不如意十之八九，態度由我們自己決定，正向的態度也是困境免疫力的關鍵要素。
千萬不要老是往壞處想、逃避困難或放大自己的缺點，將生活中每一個大小難題都當作思危的自我提醒，從小事起逐漸培養樂觀積極，點點滴滴都將凝聚為面對困境的「營養」、打造出自己強大的困境免疫力😃💖
#大小難題都勇敢面對
#相信勇敢的自己
#你們都是最棒的
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